为什么在孕期喘不过气来? 在孕期最后几个月,你很可能会发现自己变得有点喘不过气来。比如,当你爬楼梯或拿着重重的购物袋时,可能发现自己的呼吸似乎更快、更急促了。 喘不过气来在怀孕晚期是很常见的,因为宝宝长大到你的胸部横隔膜下并挤压到你的肺部了。这种气喘吁吁是正常的,不会影响到你和宝宝的健康。这一症状随着你怀孕后体重的显着增加会变得更加严重。如果你怀的是双胞胎或多胞胎,你将增加的体重更多,喘不过气来的现象也更严重。 孕期偶尔喘不过气来也可能是另一种孕期问题的征兆。如果你患有贫血,由于你的身体不得不增大工作量来为你和宝宝供氧,你可能更容易喘不过气来。 如果你有哮喘,一定要去医院检查一下你喘不过气来是不是由于哮喘的原因。 孕晚期喘不过气来很正常,但如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状,要立即去医院检查。 我该怎么预防孕期喘不过气来? 保证健康、均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时,要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因...
孕期胃酸是为什么? 孕妇胃酸、烧心和消化不良在怀孕后期都很常见。这些症状是孕酮(也称孕激素)带来的,孕酮使胃顶部的贲门松弛,从而导致少量的胃酸向上涌入食管,有时还带有部分消化了的食物。 有时候孕早期的呕吐会因孕期胃酸、烧心而加重,消化不良也会让你感到恶心。如果你怀了不止一个宝宝,或者你的宝宝非常大,也会使你感觉胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期你的宝宝是臀位(指屁股在下面),他的头会压迫你的横隔膜,可能引发胃酸过多和烧心的感觉。吃某些食物和吸烟也会使情况加重。 怎么预防孕妇胃酸过多? 预防孕期胃酸过多和出现烧心的现象,可以从调整饮食习惯着手。少吃多餐可以防止你的胃过饱并向上顶横隔膜。尽量在午餐的时候吃主食,并把晚餐提早一些吃,以便在上床睡觉之前你的身体有时间消化食物。避免辛辣、油腻、油炸食品,以及其他会引发症状的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使你的孕期胃酸和烧心更加严重。 吃完饭就躺下放松很可能引起食物返流,加重孕期胃酸的症状。因此最好坐直一会儿,你也许发现在怀孕后期,当情况严重时,晚上不得不靠着两三个枕头才能睡觉。 吃饭的时...